Taistelu kiloja vastaan

Nyt on sitten ensimmäinen 5 kiloa tiputettu! Aikaa tähän meni 12 viikkoa, eli ei mitenkään hirveän nopeasti ole lähtenyt, mutta parempi se, kuin ei mitään :) Enää on kesäkuun alkuun aikaa 8 viikkoa, joten en taida saada lähtemään toista viittä kiloa ennen sitä, mutta yritän parhaani, sillä olisihan se periaatteessa mahdollista jos vain motivaatiota riittäisi.

Enään on siis 800g matkaa normaalipainoon, ja otin tavoitteeksi päästä siihen ennen syntymäpäivääni, joka on ensi viikon sunnuntaina, joten en ainakaan hirveän kauas siitä jää. Olishan se mukava synttärilahja jos aamulla vaaka näyttäisi normaalipainoa, sillä en varmaan koskaan ole ollut elämässäni normaalipainon mitoissa.. :)

Tosin, voipi olla että hetkellisesti lukema taas hieman nousee, sillä hyvin mahdollista on, että tulee jonkun verran herkuteltua. Itselläni tulee mittariin tasan 20-v, joten tottahan sitä pitää juhlistaa kaikenlaisilla herkuilla ja juhlimisella ;) Mutta kohtuus kaikessa!

Tulen taas mahdollisimman pian tänne päivittelemään, mutta nyt on ollut hieman laiskuutta kun on ollut kaikenlaista tekemistä koulussa ja kotona. Mutta edelleen kuitenkin laihduttelen, vaikka blogia en aina kerkeä päivittelemään. Olkaa te muut ahkerampia kuin minä! :)

Olen nyt tänään ja eilen merkkaillut syömisiä ylös, ja valmiiksi jo hieman huomisiakin kun on huomenna niin kiirettä, ettei sitten mene ihan plörinäksi syömiset.
Eilisen kalorit olivat 1000kcal luokkaa ja tänään n.800kcal. Huomenna luultavasti tulee menemään taas lähelle tonnia, sillä ruoka-ajat ja syömiset tulevat olemaan tosi epäsäännölliset.


Mutta olen kuitenkin tosi tyytyväinen siitä, että olen nyt kolmena päivänä käynyt tekemässä tunnin lenkin, joten ei ole niin kamalaa se, että kalorit on hieman korkeammalla kuin toivoisin.. Tänään oli todella mahtava ilma käydä lenkillä! Ihan keväältä tuntui; aurinko paistoi koko päivän kirkkaalta taivaalta ja meinasi välillä jopa tulla suorastaan lämmin kun oli auringossa.

Kesä on siis kovaa vauhtia tulossa, ja 2½kk saldo on vain ne vaivaiset 4 kiloa.. Toivotaan että kesäkuun alkuun mennessä painoni on laskenut toiset 4 kiloa, eli yhteensä 8 kiloa. Mutta silti toivoisin että olisi enemmän, sillä siitä on matkaa vielä tavoitepainoon 7-10 kiloa. Nyt pitäisi vain yrittää olla nuo muutamat kuukaudet ilman tällaisia pitkiä repsahduksia, jotta edes tuon 4 kilon painonpudotus olisi realistista. Täytyy siis lopettaa nämä toivomiset ja alkaa tekemään niitä tuloksia..
..mutta kun se suklaa on vaan niin hyvää..

Niinpä niin, melkein kuukausi on sitten mennyt ilman kirjoittelua, sekä laihdutusta. Paino ei ole onneksi noussut, mistä olen iloinen. Paino on siis nyt kuukauden ajan ollut tuo 64kg, joten nyt on taas aika jatkaa pudottelua.. :)

Karkkia on tullut syötyä joka ikinen päivä, joten ensimmäisenä jätän ne pois. Tosin, keskiviikkona annan itselleni luvan syödä suklaata, sillä silloin on ylioppilaskirjoitukset, ja tarvitsen virkeänä pysyäkseni jotain tuollaista nopeasti energiaa antavaa. Mutta maksimissaan silloinkin syön vain sellaisen fazerin pienen patukan, joten ei hirveästi, jos vertaan mitä olen tässä nyt viimeisen kuukauden syönyt, joka päivä!

Olen tässä kuukauden aikana harjoitellut kuitenkin muutamia kertoja aerobiccia, mutta harmi kun paikat ovat tulleet aina niin kipeiksi, että menee muutamia päiviä ennenkuin pystyn jatkamaan. Eikä sitä sitten halua aina kokea sitä samaa kipua, joten se jää.. Vaikka ymmärrän kyllä, että ei se sitten enää muutamien kertojen jälkeen satu samalla tavalla.
Eilen kävin poikaystäväni kanssa kävelemässä 4,2km ja tänään sain itseni taas ulos, ja nyt saldona oli 4,8km. Olisi tehnyt mieli tehdä pitempikin lenkki tänään, mutta täällä tuuli aika kovaa, ja siksi ilmakin tuntui paljon kylmemmältä, joten jätin suosiolla jollekkin kivemmalle päivälle :)
Olivathan nuo molemmat lenkit kuitenkin n. tunnin mittaisia, joten ihan sopivia näin aluksi, ja sitten myöhemmin voin lisäillä määriä.

Aloitin taas merkkailemaan syömisiäni ylös, sillä huomasin etten pysty "kontrolloimaan" syömisiäni tarpeeksi, jos jätän ne merkitsemättä. Yritän taas mahdollisimman pitkään jatkaa merkkailemista, sillä siitä on oikeasti hyötyä, ja pelkästään sillä saan tuloksia aikaan.

Nyt otan tavoitteeksi että pääsen normaalipainoon syntymäpäiväkseni. Eli -2kg pitäisi tiputtaa ja aikaa on 28 päivää. Toivotaan että onnistuu! :)

Tänään näytti vaaka ensimmäistä kertaa alle 64kg, eli pääsin kuin pääsinkin helmikuun aikana tuonne tavoitteeseen :) Tässä se vielä jonkun aikaa heiluu 64kg molemmilla puolilla ja sitten se rupeaa taas laskemaan, niin se tuntuu tekevän aina. Tai tuntuu tottakai kun käyn melkein joka päivä vaa'alla :D

Tuosta nutrailusta ei sitten tullut yhtään mitään. Tuon aloituspakkauksen mukanahan tulee ateriat 5 päivälle jotka ovat; aamulla mansikka/suklaa pirtelö, välipalana tomaatti/kasvisliemi, lounaana suklaa/karamelli/brownie patukka, välipalaksi taas kasvis/tomaattiliemi, päivällinen juusto/tomaattipasta ja jälkiruoaksi suklaa/vanilja vanukas. Aamulla meni suklaapirtelö jotenkuten alas ja lounaaksi oleva patukka. Tomaattiliemi oli jotain todella pahaa! Pelkkä haju sai voimaan pahoin, ja se maku.. huhhuh! Kokeilin sitä kasvislientäkin ja se oli melkein yhtä pahaa enkä sitäkään saanut alas. Illalla oli sitten jo kauhea päänsärky ja vilu kun en ollut syönyt paljon mitään ja kun maistoin sitä juustopastaa niin ei hitto.. Sanoin poikaystävälle että tää ei kyllä todellakaan ole mun juttuni ja se sanoikin että se uskoo vahvasti siihen että saan paremmin ja helpommin painoni putoamaan ihan vain tarkkailemalla syömisiäni. Tuon kidutuspäivän jälkeen näkkileipä oli jotenkin niin jumalaisen hyvää ja olisin voinut syödä niitä 10! :D

Eli normaalilla linjalla tästä eteenpäin ja nutriletin aloituspakkauksesta pysyn kaukana! Joskus voisin vetästä pirtelö dieetin, sillä ne meni ihan hyvin alas, mutta ainakin vielä laihduttelen ihan normaalisti :) Tässä kirjoitellessakin vedän fazerin sinistä nassuun, mutta en anna sen häiritä sillä olen koko tämän laihdutusprojektin aikana syönyt karkkia enemmän tai vähemmän. :)

Mukavaa viikonloppua kaikille lukijoille! :)

Tänään oli talven kovimmat pakkaset, aamulla mittari näytti -21,5 astetta, mutta onneksi on nyt laskenut -14 asteeseen. Silti ulkona oli kyllä tosi kylmä ja kävelinkin vain mahdollisimman lyhyitä matkoja ulkona, kun tuntui että naamaan sattuu tosi kovaa se kylmyys.. :(

Aamulla käväisin vaa'alla ja näyttipä se taas ilokseni alempia lukemia kuin viimeksi :) Eipä nyt hirveän paljoa vähempää, mutta parempi niin kuin että näyttäisi enemmän. Tänään ostin kaupasta nutriletin 5 päivän aloituspakkauksen, joten kokeilen miltä sellainen homma tuntuu. Hirveän kallis sellainen vaan oli kun melkein 30€ sai siitä pulittaa, mutta toivottavasti on hintansa arvoinen! :D Huomenna siis aloitan tuon 5 päivän kuurin, ja katsotaan jos sillä saisi vaikka vähän tuota mahalaukkua pienennettyä niin jatkossa menisi vähän vähemmän ruokaa :)

Ilmoittelen tässä nutrauksen aikana että miten menee, ja tekeekö tiukkaa. Hyvinkin mahdollista että tekee, mutta enköhän pärjää tuon 5 päivää..? :D Noh, katsotaan nyt.. vielä olisi -800g pudotettavaa helmikuun loppuun mennessä, joten toivottavasti nutrauksesta on apua sen saavuttamiseen ;)

Mukavaa viikkoa kaikille! :)

En ole maanantain jälkeen uskaltanut käydä vaa'alla, mutta tänään kohtasin pelkoni ja olin taas varma että paino on noussut. Mutta vaaka näyttikin että nyt on yhteensä kiloja lähtenyt kolmisen kappaletta :) Tämän laihdutuksen alussa mittasin vyötäröni ja tuolloin lukema oli 85cm. Tänään tein uuden mittauksen, ja senttejä on vyötäröltä lähtenyt 3-5, riippuu kuinka samasta paikasta tuon mittauksen tein. Vaatekoko on pienentynyt yhdellä, eli nyt voin ostella housuja 42 kokoisena, mikä on huomattavasti helpompaa kuin 44 housujen löytäminen. Paitoja voin ostella kyllä ihan 38-40 kokoisena tai M kokoisena normaalistikkin, mutta tuo alaosa on kyllä ongelma josta haluan päästä eroon. Taitaa tuossa takamuksessa ainakin olla 10kiloa ylimääräistä :D

Eli nyt on kaikinpuolin ihan positiivinen fiilis :) Tosin, englannin YO-kuuntelut meni hieman heikosti, mutta yritän panostaa siihen kirjalliseen osioon enemmän, ja jos en ole arvosanaani tyytyväinen, voisin koittaa uusia enkun sitten seuraavana keväänä. Syksyllä jos saan lakin, niin seuraavana syksynä sitten luultavasti vasta menen johonkin seuraavaan kouluun, joten siinä on sopivasti aikaa yrittää korotella :)

Tuossa pari kirjoitusta alempana lupasin että painaisin helmikuun lopussa 64kg. Noh, tässä on nyt vielä 16päivää aikaa ja yksi kilo pitäisi saada lähtemään. Ja pakkohan se on kai lupauksensa pitää.. :) Eli ei muutakuin kovemmalla tsempillä eteenpäin kohti uusia lukemia!

Taas on viikko hurahtanut tuosta vain, ja ne kirjaamiset on sitten hieman jääneet. Karkkia ja kaikkea muuta on tullut vedettyä viime viikolla oikein kunnolla.. Suustani alas ovat menneet mm. ½levyä fazerin sinistä, 1 pätkis-pussi, 1 fazerina caramel, 2-3kpl Lion mini-suklaapatukoita, sipsiä ja 1 kaupan pizza (siis sellainen pakastepizza, joka on suurempi kuin ne saarioisten ja atrian valmispizzat). Nyt kun kirjoitan nuo määrät tähän, niin tuntuu aika hirveältä..!!

Mutta vaikka mitä kaikkea on tullut laitettua suuhun, paino on viime viikon aikana tippunut yhteensä -700g. Ilmeisesti pitää aloittaa joku suklaadieetti kun tuntuu nuo kilot aina tippuvan kun syön karkkia :D Luultavasti se johtuu aina siitä, että kun syön suklaata, en sitten syökkään paljon muuta koska tuosta suklaasta tulee aina niin ällö olo ettei tee mielikään edes mitään.
Noh, oli miten oli, ensi viikolla hieman rajoitan tuota karkin vetämistä. Kyllä multa nyt sen verran itsekuria pitää löytyä että pystyn olemaan arkipäivät syömättä karkkia, mutta niin helppohan se on sanoa, ja muka niin ylitsepääsemättömän vaikeaa toteuttaa!

Huomenna on hammaslääkäri ja tiistaina on englannin yo-kuuntelut. Vähän jo jänskättää molemmat, mutta eiköhän niistäkin selvitä ainakin jotenkin. Ensi viikonlopuksi onkin sitten pieni reissu tiedossa, joten silloin tulee luultavasti käytyä jossain ulkona syömässä. Mutta yritän kyllä hieman miettiä, että mikä olisi sitä järkevää syötävää, ettei taas mene seuraavakin viikko ihan plörinäksi niinkuin on nyt tämä edellinen mennyt.

Noniin, tänään ollaankin menty syömisten kanssa ihan penkin alle :(
Juuri eilen kirjoitin että joskus saatan syödä stressiin ym sellaiseen. Tänään olin sitten lääkärissä, ja lääkäritäti pelotteli muutamilla jutuilla, mutta saan tietää niistä tuloksista vasta muutaman viikon päästä. Ahdistuin siis totaallisesti, ja mikäs siihen ahdistukseen paremmin auttaa kuin pari palaa (riviä tarkemmin ottaen) suussa sulavaa fazerin sinistä.. Vaikka tuossa listassa lukee että pähkinä, mutta ei löytynyt listasta muuta vaihtoehtoa.
Noh, nyt on hieman parempi olo sen lääkärikäynnin jäljiltä mutta ei niinkään siitä että tuota suklaata taas meni.. Avomies oikein vartavasten lähti mulle hakemaan lähikaupasta kahdeksan jälkeen illalla suklaata kun sitä halusin (en siis mitenkään sanonut että hänen pitäisi sinne lähteä), mutta kun hän sitten lähti, pyysin että olis tuonut vain patukan. Mutta se ajatteli sitten hyvää hyvyyttään tuoda kokonaisen levyn.. Ehkä se ajatteli saavansa siitä itsekkin sitten ;) Mutta on se kiva tyyppi kuitenkin vaikka koko levynkin toi :) <3

Kiloklubiin tuli muutama päivä sitten uusi toiminto, joka on mielestäni ihan kiva kun siitä näkee tuon painon kehityksen :)Se on näkyvillä tuossa ruokien jälkeen. Pahimmillaan olen siis painanut 77kg ja tuosta palkista näkee että merkittävään ylipainoon pääsen jo 75kg paikkeilla, joten sielläkin on tullut oltua jonkun aikaa. Onneksi ei enää :)

Nyt on sitten uusi kuukausi alkanut, ja tänään aloitin taas merkkailemisen ruokien ja liikunnan osalta. Vaikka en viimeiseen pariin viikkoon olekkaan tarkkaillut syömisiäni, paino on silti muutamia satoja grammoja laskenut :)

Tänään aamulla vaaka näytti 66,1 kilon lukemaa, joten otetaanpa taas kunnolla suunta alempiin lukuihin, ja lupaankin että se näyttää helmikuun lopulla vähintään 64kg! :)
Tässä nyt tulee ylioppilaskirjoitukset ja koulua on muutenkin paljon, joten en voi luvata tuon suurempia kilojen pudotuksia, sillä olen tunnetusti kova stressaamaan, ja se tahtoo näkyä myös syömisissä :(

Tässä tämänpäivän syömiset. Tänään kokeilin ensimmäistä kertaa vaasan kuitukunkku leipää (tummaa) jossa oli 18g kuitua, ja se oli mielestäni tosi hyvää! Paljon parempaa kuin esim. jälkiuunileipä jota saa syödä puolituntia kun se on niin kovaa :D Mahtavaa kun on hyvänmakuinen leipä ja jossa on tosi paljon kuitua :)
Suosittelen siis lämpimästi kokeilemaan kyseistä tuotetta! :)

Nuo ruokalistat tulee muutes joskus tosi pieniksi kun ne on niin pitkiä, vaikka valitsen kuvia ladatessa suurimman koon, joten kuvaa painamalla saat sen isommaksi ettei tarvitse tuota pientä tekstiä yrittää katsella :)

Tässä on nyt sitten pari viikkoa kohta mennyt hieman huonommalla mallilla, eli en ole edes syömisiäni kirjannut ylös. Mutta risteilyn painonnousun jälkeen paino on silti taas lähtenyt hitaasti laskuun. Tässä nyt on tullut vedettyä viimesetkin laivakarkit (joita oli siis vain yksi pussi), joten ihan päivittäisellä karkkilinjalla tässä on menty. Painoa oli eilen 66,1 eli onneksi ei kuitenkaan sen enempää ole noussut nyt kun olen ollut laiska kirjailemisessa. Nyt kun on taas karkit loppu yms, aion ruveta kirjailemaan syömisiä ylös, mutta vasta viikonlopun jälkeen sillä menemme viikonlopuksi mökille jossa ei ole nettiyhteyttä, enkä aio siellä ruveta kirjoittelemaan niitä ylös. Osaan onneksi kyllä jo hieman itsekin arvioida ruokia ilman laskuria.. :)

Liikuntakin on hieman nyt ollut heikoilla, mutta viikonloppuna ainakin tulee luultavasti palamaan ihan kivasti kaloreita. Aiomme olla koko päivän ulkona ja tehdä ainakin jonkinlaisia puutöitä. Viikonlopun jälkeen voisin taas ruveta polkemaan kuntopyörälläkin.. :)

En luultavasti kerkeä kirjoittelemaan tänne kuin vasta sunnuntaina, joten toivottelenkin kaikille hauskat viikonloput! :)

Täällähän on jopa muutama ihminen jo kaipaillut minua takaisin :) En ehtinyt tuolloin alkuviikosta ilmoittaa että on paljon menoja, enkä luultavasti kerkiä kirjoittelemaan mitään loppuviikosta. Torstaina lähdin avopuolisoni kanssa turku-tukholma risteilylle, ja viikonloppuna piti sitten jaella tuliaisia minun vanhemmilleni sekä avopuolisoni vanhemmille jotka molemmat asuvat meistä kaukana, joten koko loppuviikko meni vain reissaamiseen.

Keskiviikko aamuna kävin puntarilla joka näytti 65,8kg ja tuon risteilyn ja viikonlopun seurauksena tuli sitten kilo lisää :/ Ennen laivalle menoa kävimme turussa raxissa, illalla laivalla nautimme tietysti alkomaholia ja karkkia. Sain sentäs hillittyä itseni ja ostin vain pienen toblerone-pussin, kun normaalisti tax freestä olisi lähtenyt mukaani ainakin muovikassillinen erilaisia herkkuja :D Aamulla sitten kävimme syömässä kahvilassa sämpylät ja myöhemmin päivällä meni iso grillipihvi ja perunoita. Eipä ollut sekään mikään vähäkalorisin vaihtoehto, mutta annoin itselleni luvan hieman olla löysemmin, kun kuitenkin viimeksi olin laivalla vuosi sitten.

Viikonloppuna kun jakelimme tuliaisia ja olimme myöhään kotona, kävimme kotipizzan kautta. Apua. Yleensä kotipizzasta olen ottanut pizzoista special operan ja kotzoneista pariloidun kananpojan. Katsoinpa sitten netistä paljonko niissä on ravintoarvoja, ja tuossa operassa oli yli 1000kcal pizzassa ja kotzonessa "vain" 600kcal, joten tottakai valitsin sitten sen kotzonen. Onneksi näinpäin, koska mielestäni tuo kotzone onkin paljon paremman makuinen kuin pizzat. Vaikka parempihan olisi ollut olla ottamatta mitään, mutta se on nyt jo syöty, joten omapahan oli tyhmyyteni.

Tänään aamulla käväisin vaa'alla ja hieman pelonsekaisin tuntein. Olin yllättynyt kun lukema olikin -400g alempi kuin viikonloppuna käydessäni. Paino oli siis 66,3kg.
Nyt saavat taas kaloripommi-ruoat jäädä ainakin kuukaudeksi ja jäljellä olevat tobleronet saavat odottaa perjantaihin tai lauantaihin asti kaapissa. Viime viikolla en siis merkkaillut ruokia ollenkaan ylös, mutta yritän nyt taas aloittaa sen tälläviikolla :)

Mukavaa alkanutta viikkoa kaikille! :)

Tänään olikin yhdistetty aamiainen, lounas ja välipala kun tuli nukuttua niin pitkään.. Vaakakin näytti ihan uusia lukemia taas joita en ole varmaan yli 10 vuoteen nähnytkään :D Aamulla maha pömpötti siihen malliin etten meinannut vaa'alle uskaltaa nousta, kun olin täysin varma että paino on taas noussut, mutta onneksi olin väärässä! :) Nyt olen siis 11 päivässä päässyt tuonne -2 kiloon ja toivottavasti matka on edelleen alaspäin, ainakin motivaatiota löytyy vielä. Mutta tuota liikuntapuolta pitäisi hieman parantaa.. tai aika paljonkin. Pakko kai vain ottaa itseään niskasta kiinni ja liikkua enemmän, eipä kai siihen paljon muu auta :) Tänään sain taas itseni pyöräilemään 45min ja kaloreitahan paloi 340, eli ihan mukavasti :)

Taas on viikonloppu parhaillaan menossa. Makeannälkääni ostin sitten kaupasta sorbettia, mutta en ole sitä vielä syönyt muutakuin pari lusikallista. Tänään on tehnyt kamalasti mieli salmiakkia jostain kumman syystä. Olin sitten kuitenkin niin laiska etten jaksanut lähteä kauppaan, joten jäi salmiakit syömättä ja kävelylenkki tekemättä. Eilen tosin kävin kävellen kirjastossa, ja kun oli -14 astetta pakkasta niin naamakin meinasi jäätyä. Onneksi olin pukenut kunnolla! Kirjastosta tarttui mukaani kasa ruokakirjoja joista löytyy kevyitä reseptejä, eli ei muutakuin kokeilemaan uusia makuelämyksiä ;D

Tänään se siis tapahtui, söin pienen palan suklaata viikon karkkilakossa olemisen jälkeen :D Noh, eipä se maailmaani kaada, sillä heti se pienikin pala jotenkin lopetti sen hirveän makeanhimon.

Tänään ostin tanssipelin pleikkarille, koska olen kuullut niin monien siitä pitävän. Nopeasti sitä kokeilin ennenkuin täytyi mennä kouluun, ja kivaltahan se vaikutti :) Se jopaa laskee paljonko kaloreita kulutan keskimäärin! Uskon että sitä tulee pelattua paljon ja onhan se paljon järkevämpää tekemistä, ainakin jos vertaa tähän koneella istumiseen, jota harrastan aivan liikaa! Kävin poikaystäväni kanssa suomalaisessa kirjakaupassa jossa oli 70% alennukset. Sieltä löysin 3 eurolla kirjan jossa oli ruokaohjeita laihduttajalle ja ihan hyviltä ne vaikutti/näytti :) Hieman kyllä harmitti kun sieltä sai myös pilkkahintaan kaikenlaisia jälkiruoka/leivonta kirjoja, mutta annoin niiden sitten olla.. :(

Tällaista tänään: (pitäisi hieman korjailla syömisiä kun nuo pallurat vain helottaa punaisena/keltaisena kokoajan, eikä se ole hyvä juttu)

Nyt on siis viikko takana, ja painoa (nesteitä) putosi yhteensä 1,4 kilon edestä. Eiliset huonosti syömiset kostautuivat ja aamulla näkyi vaa'alla +300g. Ehkä johtui siitä myös, että söin aika myöhään n.250g ruokaa, ja aamulla aikaisin punnitsin itseni, eikä tuollavälillä kehostani ollut poistunut juuri lainkaan tavaraa.. Noh, katsotaan miltä huominen näyttää. En millään malta punnita itseäni vain kerran viikossa, sillä on kiva nähdä painon vaihtelut, ja se tuo enemmän motivaatiota yrittää kovemmin. Tänäänkin poljin kuntopyörällä 10min enemmän kuin normaalisti, kovemmalla tahdilla ja poltinkin sitten melkein sata kaloria enemmän :)

Poikaystävällä on ollut cokista jääkaapissa jonkun aikaa, ja mieleni on hieman tehnyt sitä joten tänään ostin oman 0,5l cokis zero pullon, mutta en kuitenkaan ole sitä vielä avannut. Kun huomenna on jo torstai, niin voin kyllä sen säästää viikonlopuksi. Katselin jo kaupassa kaikenlaisia tuotteita millä voisin viikonloppuna herkutella. Ehkä teen jonkun hyvän pirtelön, tai ostan ehkä pienen paketin sorbettia. Katsotaan nyt mitä keksin. Mutta sitä herkkua ei saa olla paljon, eikä siinä saa olla älyttömästi kaloreita. Ehdotuksia?

Tässä lista:

Tänään on kyllä syömiset menneet ihan pepulleen :(
Aamulla söin mahan täyteen ennen hammaslääkäriä ja ennen klo kolmea söin lämmin kuppi - pussikeiton ja vedin näkkärin. Ne oli ainoat jutut mitä kaapista löytyi kun en oikein pystynyt syömään mitään muuta kun oli se puudutus.
Kun tulin koulusta, oli pää ja maha todella kipeänä. Istuin sohvalla kippurassa ja odotin että poikaystävä tulisi kurssilta ja voitaisiin syödä jotain. Seitsemän aikoihin sitten vihdoin saatiin ruokaa, ja kun itselläni oli niin kamala olo syömättömyydestä, vaadin että pitää olla jotain tosi täyttävää ja nopeaa, eli ei mitään rehuja. Pakastimestahan sitten löytyi pyttipannu-kaloripommi. Ja sitä sitten vedin naamaan kaksinkäsin välittämättä kaloreista tai mistään, kunhan vain sai ruokaa! Noh, ainakin kaikki kivut ovat häipyneet, mutta uskompa että vaaka ei huomenna näytä sitä -2kg. Aamullahan se näytti 66,3 eli -1,7kg, mutta tämänpäivän syömisten jälkeen turha kuvitella että pääsen 66kg lukemaan :(

Tässä nyt tämänpäivän lista kuitenkin. Iltaa en ole merkinnyt, sillä en usko että aion syödä enään mitään kun on niin maha täynnä.

Iltalehdestä löytyi tällainen motivoiva artikkeli:

Pienistä välipaloista kertyy helposti kaloreita yli koko päivä tarpeen. Mikäli olet päättänyt pudottaa muutaman kilon painostasi tai siistiä ruokavaliostasi turhat pois, ole tarkkana. Tarkista tästä listasta omien herkkujesi kaloripitoisuus ja mieti kannattaako niihin sittenkään tarttua.

Listasimme herkkujen energiamäärät per 100 grammaa ja laskimme, kuinka kauan 65 kiloisen henkilön tulee polkea kuntopyörää kevyellä vastuksella polttaakseen tämän kalorimäärän. Suluissa määrä, joka vastaa 100 grammaa tuotetta.

Lähteet: www.energynet.fi ja www.fineli.fi

Juustokakku

(2 palaa)

333 kcal

1h 35 min

Porkkanakakku

(2 palaa)

346 kcal

1h 40 min

Sacherkakku

(1,5 palaa)

428 kcal

2h 5 min

Tiramisu

(2 palaa)

310 kcal

1h 30 min

Kinuskikakku

(1,5 palaa)

241 kcal

1h 10 min

Iso korvapuusti

320 kcal

1h 35 min

Karjalanpiirakka, voideltu voilla

157 kcal

45 min

Lihapasteija

336 kcal

1h 40 min

Munariisipasteija, voitaikinaan

474 kcal

2h 20 min

Croissant

359 kcal

1h 45 min

Kinkku-ananaspizza

204 kcal

60 min

Sinihomejuusto, rasvaa 27-30g

338 kcal

1h 35 min

Suklaakonvehti

(6-7 kpl)

423 kcal

2h 5 min

Perunalastu

530 kcal

2h 35 min

Suolapähkinä

582 kcal

2h 50 min

Suklaakeksi

(5-7 kpl)

463 kcal

2h 15 min

Donitsi suklaakuorrutuksella

396 kcal

1h 45 min

Leipomon munkki

338 kcal

1h 35 min

Välipalapatukka

410 kcal

2h

Lakritsi

377 kcal

1h 50 min

Toffee

418 kcal

2h

Banaanilastu

508 kcal

2h 30 min

Popcorn

477 kcal

2h 20 min

Taas on uusi viikko alkanut, ja melko huonosti ainakin noiden palluroiden suhteen. Tänään on myös ollut pää ja maha kipeänä :( Aamulla vaaka näytti 66,6kg eli onneksi edes jotain positiivista.. :) Vielä on muutama päivä aikaa ennenkuin on viikko täynnä, joten katsotaan jos pääsen jopa -2kg lukemiin :)

Huomenna tulee menemään hieman huonosti nuo syömiset kun on hammaslääkäri, ja aikovat paikata hampaan, joten laittavat puudutetta niin paljon etten pysty syömään mitään 4-6tuntiin :/ Aamulla siis aion syödä mahan täyteen ja sillä sitten pärjäillä mahdollisimman pitkälle. Toivottavasti saan yöllä edes nukuttua kun yleensä jännitän hammaslääkäri käyntejä melko paljon :D

Tällaista tänään:

Viikonloppu lähenee loppuaan, ja ilman herkkuja olen ollut! :) Ensiviikonloppuna olen päättänyt sallia itselleni jotain pientä hyvää, kun koeviikkokin on sitten ohi :)
Keksit taas ovat tänään tuolta kaapista suorastaan huutaneet syömään niitä, mutta onneksi poikaystävä sai loputkin jaffat syötyä. Enää on piparit jäljellä, mutta ne nyt eivät ole niin paha juttu kun en niistä niin hirveästi välitä :)

Tänään 4:n päivän kevyemmin syömisen jälkeen vaaka näytti tasan lukemaa 67. Vielä on 5kilon matka sinne normaalipainon ylärajalle. Vielä tuon 5 kilon ajan olen siis lievästi lihava, mutta onneksi lihavat on leppoisia, tai jotain ;) Normaalipainon rajat minun pituisellani ovat 46.2 - 62.2.

Toivottavasti vaaka näyttää huomenna 66 alkavaa lukua, sillä eilisestä sitä painoa oli tippunut vain -100g ja tänään olen kuitenkin syönyt aika paljon. Enkä aio edes pyöräillä tänään kun on ihan voimat poissa tällähetkellä. Olisi ehkä hieman aiemmin illalla pitänyt ruveta polkemaan. Mutta iloisin mielin (ei kokeiden kannalta) tulevaan viikkoon! :)

Tässä tämänpäivän tiedot: (Ja nuo kuvathan saat isommaksi klikkaamalla niistä)

Tällaiselta näyttää tämänpäivän pallurat, ruoat ja liikunnat :) En omista mitenkään maailman parhainta kuntoa, joten tuollaiset 30min pyöräilyt ovat ihan sopivat näin aluksi. Varmasti jaksaisin enemmänkin, mutta parempi tämä on kuin ei mitään :)

Eilen kun menin nukkumaan oli aikamoinen päänsärky ja sama jatkui kun heräsin. Päivällä se sitten onneksi rupesi hellittämään. Tänään taas tuntui melko monta kertaa että olisi tehnyt mieli jotain hyvää, mutta pidinpä pääni taas kerran :) Taitaa olla ensimmäinen lauantai moneen vuoteen kun ei ole karkki mukana kuvioissa! Edistystä siis :D

Olen siis parikymppinen naisen alku, joka myös lukee tuossa sivupalkissa :)
Painoa on kertynyt liikaa, ja tavoitteena olisi joskus päästä normaalipainoiseksi. Mikään älytön kiire minulla ei ole, joten en ole aloittamassa näkkäridieettejä. Aluksi ajattelin syödä vähemmän ja liikkua hieman enemmän, jotta paino laskisi, mutta sen jälkeen alan syödä terveellisesti jota en ole tainnut koskaan elämässäni tehdä. Kolmen päivän jälkeen on melkein kilo lähtenyt, mutta tiedän että se on vain nesteet jotka lähtivät liikkeelle. Tarvitsenkin paljon motivaatiota sen jälkeen kun nesteet ovat lähteneet, ja paino ei yhtä nopeasti laskekkaan.
Olen kiloklubissa, joten sieltä yritän joka päivä saada siirrettyä päivän syömiset ja liikunnat tänne.

Yritän myös hieman kirjoitella että mikä on päivän olotila. Käyn yleensä todella harvoin roskaruokapaikoissa, mutta eilen iski hirveä himo jonka sain sitten menemään ohi kun söin appelsiinin. Kuten kävi myös ruokakaupassa kun yleensä on normaalia että ainakin perjantaisin ostetaan karkkia tai muuta hyvää. ONNEKSI sain pidettyä pääni ja jatkoin vain matkaa sen karkkihyllyn ohi :)
Avopuolisoni on normaalipainoinen, joten hän ei ole laihduttamassa, mutta mukana kyllä kannustamassa minua. Hän ei ole itsekkään syönyt karkkia tai muuta hyvää kun olen ollut paikalla, mutta olen "käskenyt" häntä syömään kaikki jaffa keksit kaapista pois etteivät ne ole siellä näkyvillä :)

Nyt vain yritän pitää tätä motivaatiota yllä mikä tällähetkellä on. Ainut huono puoli on, että minulla on juuri nyt flunssa. :( En ole ulos jaksanut lähteä, joten olen suorittanut nuo pyöräilyt kotona kuntopyörällä. :)

Hauskaa viikonlopun jatkoa kaikille! :)