Iltalehdestä löytyi tällainen motivoiva artikkeli:Pienistä välipaloista kertyy helposti kaloreita yli koko päivä tarpeen. Mikäli olet päättänyt pudottaa muutaman kilon painostasi tai siistiä ruokavaliostasi turhat pois, ole tarkkana. Tarkista tästä listasta omien herkkujesi kaloripitoisuus ja mieti kannattaako niihin sittenkään tarttua.
Listasimme herkkujen energiamäärät per 100 grammaa ja laskimme, kuinka kauan 65 kiloisen henkilön tulee polkea kuntopyörää kevyellä vastuksella polttaakseen tämän kalorimäärän. Suluissa määrä, joka vastaa 100 grammaa tuotetta.
Lähteet: www.energynet.fi ja www.fineli.fi
Juustokakku
(2 palaa)
333 kcal
1h 35 min
Porkkanakakku
(2 palaa)
346 kcal
1h 40 min
Sacherkakku
(1,5 palaa)
428 kcal
2h 5 min
Tiramisu
(2 palaa)
310 kcal
1h 30 min
Kinuskikakku
(1,5 palaa)
241 kcal
1h 10 min
Iso korvapuusti
320 kcal
1h 35 min
Karjalanpiirakka, voideltu voilla
157 kcal
45 min
Lihapasteija
336 kcal
1h 40 min
Munariisipasteija, voitaikinaan
474 kcal
2h 20 min
Croissant
359 kcal
1h 45 min
Kinkku-ananaspizza
204 kcal
60 min
Sinihomejuusto, rasvaa 27-30g
338 kcal
1h 35 min
Suklaakonvehti
(6-7 kpl)
423 kcal
2h 5 min
Perunalastu
530 kcal
2h 35 min
Suolapähkinä
582 kcal
2h 50 min
Suklaakeksi
(5-7 kpl)
463 kcal
2h 15 min
Donitsi suklaakuorrutuksella
396 kcal
1h 45 min
Leipomon munkki
338 kcal
1h 35 min
Välipalapatukka
410 kcal
2h
Lakritsi
377 kcal
1h 50 min
Toffee
418 kcal
2h
Banaanilastu
508 kcal
2h 30 min
Popcorn
477 kcal
2h 20 min
0 kommenttia: