Niinpä niin, melkein kuukausi on sitten mennyt ilman kirjoittelua, sekä laihdutusta. Paino ei ole onneksi noussut, mistä olen iloinen. Paino on siis nyt kuukauden ajan ollut tuo 64kg, joten nyt on taas aika jatkaa pudottelua.. :)
Karkkia on tullut syötyä joka ikinen päivä, joten ensimmäisenä jätän ne pois. Tosin, keskiviikkona annan itselleni luvan syödä suklaata, sillä silloin on ylioppilaskirjoitukset, ja tarvitsen virkeänä pysyäkseni jotain tuollaista nopeasti energiaa antavaa. Mutta maksimissaan silloinkin syön vain sellaisen fazerin pienen patukan, joten ei hirveästi, jos vertaan mitä olen tässä nyt viimeisen kuukauden syönyt, joka päivä!
Olen tässä kuukauden aikana harjoitellut kuitenkin muutamia kertoja aerobiccia, mutta harmi kun paikat ovat tulleet aina niin kipeiksi, että menee muutamia päiviä ennenkuin pystyn jatkamaan. Eikä sitä sitten halua aina kokea sitä samaa kipua, joten se jää.. Vaikka ymmärrän kyllä, että ei se sitten enää muutamien kertojen jälkeen satu samalla tavalla.
Eilen kävin poikaystäväni kanssa kävelemässä 4,2km ja tänään sain itseni taas ulos, ja nyt saldona oli 4,8km. Olisi tehnyt mieli tehdä pitempikin lenkki tänään, mutta täällä tuuli aika kovaa, ja siksi ilmakin tuntui paljon kylmemmältä, joten jätin suosiolla jollekkin kivemmalle päivälle :)
Olivathan nuo molemmat lenkit kuitenkin n. tunnin mittaisia, joten ihan sopivia näin aluksi, ja sitten myöhemmin voin lisäillä määriä.
Aloitin taas merkkailemaan syömisiäni ylös, sillä huomasin etten pysty "kontrolloimaan" syömisiäni tarpeeksi, jos jätän ne merkitsemättä. Yritän taas mahdollisimman pitkään jatkaa merkkailemista, sillä siitä on oikeasti hyötyä, ja pelkästään sillä saan tuloksia aikaan.
Nyt otan tavoitteeksi että pääsen normaalipainoon syntymäpäiväkseni. Eli -2kg pitäisi tiputtaa ja aikaa on 28 päivää. Toivotaan että onnistuu! :)
Karkkia on tullut syötyä joka ikinen päivä, joten ensimmäisenä jätän ne pois. Tosin, keskiviikkona annan itselleni luvan syödä suklaata, sillä silloin on ylioppilaskirjoitukset, ja tarvitsen virkeänä pysyäkseni jotain tuollaista nopeasti energiaa antavaa. Mutta maksimissaan silloinkin syön vain sellaisen fazerin pienen patukan, joten ei hirveästi, jos vertaan mitä olen tässä nyt viimeisen kuukauden syönyt, joka päivä!
Olen tässä kuukauden aikana harjoitellut kuitenkin muutamia kertoja aerobiccia, mutta harmi kun paikat ovat tulleet aina niin kipeiksi, että menee muutamia päiviä ennenkuin pystyn jatkamaan. Eikä sitä sitten halua aina kokea sitä samaa kipua, joten se jää.. Vaikka ymmärrän kyllä, että ei se sitten enää muutamien kertojen jälkeen satu samalla tavalla.
Eilen kävin poikaystäväni kanssa kävelemässä 4,2km ja tänään sain itseni taas ulos, ja nyt saldona oli 4,8km. Olisi tehnyt mieli tehdä pitempikin lenkki tänään, mutta täällä tuuli aika kovaa, ja siksi ilmakin tuntui paljon kylmemmältä, joten jätin suosiolla jollekkin kivemmalle päivälle :)
Olivathan nuo molemmat lenkit kuitenkin n. tunnin mittaisia, joten ihan sopivia näin aluksi, ja sitten myöhemmin voin lisäillä määriä.
Aloitin taas merkkailemaan syömisiäni ylös, sillä huomasin etten pysty "kontrolloimaan" syömisiäni tarpeeksi, jos jätän ne merkitsemättä. Yritän taas mahdollisimman pitkään jatkaa merkkailemista, sillä siitä on oikeasti hyötyä, ja pelkästään sillä saan tuloksia aikaan.
Nyt otan tavoitteeksi että pääsen normaalipainoon syntymäpäiväkseni. Eli -2kg pitäisi tiputtaa ja aikaa on 28 päivää. Toivotaan että onnistuu! :)
1 kommenttia:
Anonyymi kirjoitti...
Hienoa tuloksia itse olet saanut!
Kyllä se on ihan ymmärrettävää, että rupee motivaatio olemaan jossain maan uumenissa jos paino ei putoa, mutta kaikilla käy sillai, että paino jysähtää jossain vaiheessa jokski aikaa!