Siitä on aikalailla tasan vuosi kun olen tänne viimeksi kirjoittanut. Tuntuu aika pahalta ajatella kuinka sain viimevuonna itseni normaalipainoon, ja nyt olen taas antanut kaiken sen hikoilemisen mennä hukkaan. Ja tällä hetkellä paino on 2kg enemmän kuin mitä se oli viime keväänä aloittaessani laihdutuksen!
Edellisellä kerralla vannoin kuinka se olisi viimeinen laihdutuskertani, sillä olin varma siitä kuinka onnistun, sillä motivaatio oli kova. Teinkin sen sudenkuopan että laihdutin kituuttamalla päivästä toiseen n.700 kcal määrillä. Laihtuminen oli melko nopeaa, olo oli heikko ja ei mitenkään mukava. Päivinä jolloin söin, söin sitten kunnolla. Kesä menikin sitten mussutaessa vaikka minkälaista herkkua kokoajan. En siis oppinut minkäänlaisia terveitä elämäntapoja, vaan jatkoin sitten sitä samaa rataa syömisten suhteen kuin mitä olin tehnyt ennen laihdutuksen aloittamista. Jokainenhan voi päätellä mitä siitä sitten loppujenlopuksi seuraa kun päätyy normaaleihin elämäntapoihin takaisin, jotka eivät olleet mitenkään kehuttavat.
Nyt olen ollut töissä koko kevään, ja aion olla myös koko kesän. Päivisin siis kulutan edes jonkun verran kaloreita töissä, sillä viime keväänä istuin vain kotona koneella tai jotain muuta, mutta en juurikaan liikkunut. Olen seisomatyössä n.8 tuntia päivässä, ja liikun kokoajan, joten kaloreiden palaminen on sen suhteen ainakin parempaa :)
Pahin viholliseni on edelleen karkit, varsinkin suklaa. Olen huomannut että itselleni on tullut jonkinasteinen riippuvuus karkkeihin, ja nyt siitä pitäisi päästä eroon. Mutta sekin on taas helpommin sanottu kuin tehty. Kaupassa käydessäkin jos pääsen ohittamaan karkkihyllyn, en ole vielä voittaja, sillä kassan vieressä on aina hirveät määrät kaikenlaisia patukoita yms.. :( Ehdotukseni onkin oma kassa laihduttajille! ;)
Liikuntaa pitäisi lisätä, ja paljon! Olisi myös hyvä kehittää lihaksia, ja tehdä sitä ja tätä. Jos olisi rahaa niin palkkaisin kyllä personal trainerin ja mieluiten sellaisen joka tulee hakemaan mut täältä kotoa sohvalta ylös kun tuntuu että se on muuten niin vaikeaa. Nyt tarvittais hieman lisää motivaatiota, mutta onneksi kevät on tulossa ja ulkona rupeaa olemaan mukava olla. Tälläkin hetkellä tosin ulkona on ihan harmaata ja ehkä jopa sataa vettä :( EHKÄ saan silti tänään itseni ulos edes pienelle lenkille.. Eilen tosin tein 50min kävelylenkin ja olen erittäin ylpeä itsestäni ;)
Katsotaan mihin suuntaan homma rupeaa kehittymään. Toivottavasti hyvään suuntaan! :)
Edellisellä kerralla vannoin kuinka se olisi viimeinen laihdutuskertani, sillä olin varma siitä kuinka onnistun, sillä motivaatio oli kova. Teinkin sen sudenkuopan että laihdutin kituuttamalla päivästä toiseen n.700 kcal määrillä. Laihtuminen oli melko nopeaa, olo oli heikko ja ei mitenkään mukava. Päivinä jolloin söin, söin sitten kunnolla. Kesä menikin sitten mussutaessa vaikka minkälaista herkkua kokoajan. En siis oppinut minkäänlaisia terveitä elämäntapoja, vaan jatkoin sitten sitä samaa rataa syömisten suhteen kuin mitä olin tehnyt ennen laihdutuksen aloittamista. Jokainenhan voi päätellä mitä siitä sitten loppujenlopuksi seuraa kun päätyy normaaleihin elämäntapoihin takaisin, jotka eivät olleet mitenkään kehuttavat.
Nyt olen ollut töissä koko kevään, ja aion olla myös koko kesän. Päivisin siis kulutan edes jonkun verran kaloreita töissä, sillä viime keväänä istuin vain kotona koneella tai jotain muuta, mutta en juurikaan liikkunut. Olen seisomatyössä n.8 tuntia päivässä, ja liikun kokoajan, joten kaloreiden palaminen on sen suhteen ainakin parempaa :)
Pahin viholliseni on edelleen karkit, varsinkin suklaa. Olen huomannut että itselleni on tullut jonkinasteinen riippuvuus karkkeihin, ja nyt siitä pitäisi päästä eroon. Mutta sekin on taas helpommin sanottu kuin tehty. Kaupassa käydessäkin jos pääsen ohittamaan karkkihyllyn, en ole vielä voittaja, sillä kassan vieressä on aina hirveät määrät kaikenlaisia patukoita yms.. :( Ehdotukseni onkin oma kassa laihduttajille! ;)
Liikuntaa pitäisi lisätä, ja paljon! Olisi myös hyvä kehittää lihaksia, ja tehdä sitä ja tätä. Jos olisi rahaa niin palkkaisin kyllä personal trainerin ja mieluiten sellaisen joka tulee hakemaan mut täältä kotoa sohvalta ylös kun tuntuu että se on muuten niin vaikeaa. Nyt tarvittais hieman lisää motivaatiota, mutta onneksi kevät on tulossa ja ulkona rupeaa olemaan mukava olla. Tälläkin hetkellä tosin ulkona on ihan harmaata ja ehkä jopa sataa vettä :( EHKÄ saan silti tänään itseni ulos edes pienelle lenkille.. Eilen tosin tein 50min kävelylenkin ja olen erittäin ylpeä itsestäni ;)
Katsotaan mihin suuntaan homma rupeaa kehittymään. Toivottavasti hyvään suuntaan! :)
0 kommenttia: